1ª Ao acordar comece o dia, com um delicioso café da manhã: Recheado de frutas, iogurtes, cereais, pães e sucos.
2ª Respire de forma consciente: Procure levar a atenção à respiração à maior parte do tempo. Respire com profundidade, pausadamente e com satisfação.
3ª Faça sua prática do Método DeRose.
4ª Procure se relacionar bem com as pessoas.
5ª Beba muita água: Deixe o corpo hidratado.
Tenha um ótimo dia!
=)
Quero agradecer todo o carinho que recebi este ano.
Agradecer pelos desafios recebidos, pelas conquistas adquiridas.
Agradecer pelas novas amizades e pelas antigas que são fundamentais na minha vida.
Obrigada aos meus companheiros do Método DeRose Joinville, pelo constante aprendizado.
Agradeço a minha querida mamãe e irmãs, por me darem liberdade de seguir minha vida em constante evolução, e por me esperarem sempre de braços abertos.
Agradecer a Tia Rose, sentirei saudades, nossos momentos foram únicos.
Obrigada a Mia nossa gatinha linda que em vários momentos nos fez rir.
Agradecer ao meu companheiro que está ao meu lado, me impulsionando sempre para evolução. Obrigada Ni.
Agradecer principalmente ao meu Mestre, o Mestre DeRose, se não fosse por ele, eu não teria feito tanta coisa, eu não teria evoluído tanto. O meu agradecimento maior é pra você Mestre DeRose, muito obrigada, por tudo.
E gostaria de deixar uma reflexão para este novo ano que se inicia:
Vamos cuidar dos animais, eles fazem parte do nosso Planeta, da mesma forma que nós.
"Comer carne, um ato aparentemente banal, traz uma série de implicações para a saúde das pessoas, o meio ambiente e o bem-estar dos animais que muitas vezes nem passam pela cabeça de quem consome. Mas nem tudo está perdido... Ainda. informe-se e coma melhor
Quando compramos uma bandeja de carne no supermercado ou pedimos um inocente hambúrguer, pouca gente se dá conta de que ali está um pedaço de um animal. E que aquela refeição tem cada vez mais impacto no meio ambiente. Foi-se o tempo em que a maioria da carne vinha de fazendas onde os animais eram criados soltos e podiam, bem ou mal, viver como sua espécie deveria viver. O que comemos hoje na maior parte é fruto de uma criação em escala industrial, na qual os animais são geneticamente preparados, têm a mobilidade restrita em confinamentos superlotados e estressantes e recebem uma dieta carregada de aditivos."
Os porcos:
"Considerados bichos inteligentes e sensíveis, os porcos têm um grau mais alto de autoconsciência e maior capacidade de interação do que certos humanos com lesões cerebrais ou em estado de senilidade.
Porcos têm linguagem. Com frequência atendem quando são chamados (pelos humanos e pelos outros porcos), gostam de brinquedos (e têm seus favoritos) e são capazes de jogar videogames com controles adaptados aos focinhos.
Porcos de granja normalmente são abatidos quando chegam a cerca de 100 kg. Se continuassem a viver, poderiam passar dos 350 kg.
Por conta própria, os leitões tendem a ser desmamados com cerca de 15 semanas, mas nas granjas industriais eles são desmamados com 15 dias. Com essa idade, não conseguem digerir direito comida sólida, por isso recebem remédios contra diarreia.
Uma série de antibióticos, hormônios e outros produtos farmacêuticos na comida dos animais mantém a maioria deles viva até o abate, a despeito das condições de higiene e confinamento em que são mantidos.
Não é incomum porcos aguardando o abate terem ataques cardíacos ou perderem a capacidade de se locomover.
Com 38 milhões desses animais, o Brasil é o quinto maior produtor de carne suína do mundo, atrás de China, EUA, Alemanha e Espanha.
Criações de Porcos em extremo confinamento são laboratórios ideais para o aparecimento de novos vírus que podem nos infectar. Infectologistas apontam que as criações intensivas de porcos e frangos são as mais perigosas fontes de vírus potencialmente letais aos humanos."
Saiba mais na Revista Trip: http://revistatrip.uol.com.br/revista/202/reportagens/somos-todos-de-carne.html
